Chi siamo

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra.     METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari.  È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata.   BENEFICI - Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare - Riduce gli inestetismi cutanei - Riduce il mal di schiena - Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi - Aumenta il metabolismo basale - Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico - Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE - Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance - Incrementa la forza negli sport di contatto - Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra - Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità   FAST FIT OFFRE: - Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta - Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento - Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata - Consulenza nutrizionale per il piano alimentare - Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni - Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici - Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta   PROGRAMMI PERSONALIZZATI - Dimagrimento - Tonificazione - Posturali - Metabolici e cardiovascolari - Aumento massa muscolare - Funzionali per prestazioni sportive - Specifici per mal di schiena - Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi - Specifici per tono glutei e gambe   LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7all’interno della palestra City Lugano6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1all’interno del centro First Studio Personal Training6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3Call’interno del centro First Studio Personal Training6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5C/O Centro Seiall'interno del centro First Studio Personal Training6600 Locarno MENDRISIO ​ Via Moree 3all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre6850 Mendrisio   FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO   VISITA IL NOSTRO BLOG   DIMAGRIMENTO CON L’EMS? ASSOLUTAMENTE SÌ!   L'IMPORTANZA DI ASSOCIARE UN'ALIMENTAZIONE SANA E EQUILIBRATA CON UNO STILE DI VITA ATTIVO   FINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO Il LIPEDEMA, UN ARGOMENTO PER LE DONNE